色斑嚴重影響了皮膚的美觀是愛美女性很頭疼的事。很多人，用了很多產品花了大量金錢卻收不到好的效果，那么有什么方法可以淡化色斑呢?下面為大家介紹一些簡單的淡化色斑方法。

1. 食療祛斑方法

吃有益于預防面部色斑的食物，如西紅柿、柑橘及蘋果等。西藍花也是不可缺少的美容祛斑食物，它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。活血利水、解毒、潤膚的功效。

2. 祛斑產品和護膚品的選擇

預防色斑還有很重要的一點是，注意防曬。另外不要用含化學成分的祛斑產品，越天然的護膚品對肌膚的保護越好。使用純天然植物成分的護膚品，這也是有效減少色斑的發生幾率的原因之一。

3.維生素C輔助祛斑

滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，同時配以服用維生素C。

另外，專家指出淡化色斑應該對于面部肌膚的血液循環進行促進，只有這樣沉積在大家肌膚之中的黑色素才能夠隨著我們肌膚的新陳代謝排出。因此在大家進行祛斑的時候應該多吃一些蔬菜等，在很多的水果和蔬菜之中都是有很多的維生素c含量的，維生素c是我們肌膚美白的一種重要物質，所以我們多攝入這種物質對于我們肌膚祛斑是有很好的效果。

溫馨提示：以上是淡化色斑的介紹，如果您還有更多問題請咨詢皮膚病專家，或登錄尋醫問藥網站查詢，祝您早日康復。