痤瘡這樣的皮膚疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中是比較常見，而且這樣的疾病多發(fā)生在青少年身上，疾病的發(fā)生讓患者飽受折磨的影響了他們外表形象的美觀，讓他們也感覺到比較自卑，那么患了痤瘡疾病患者該如何做好飲食調(diào)理呢!

1、富含維生素a的食物。

維生素a可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝，對毛囊角有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素a豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

2、富含維生素b類的食物。

維生素b2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素b2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素b6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

3、富含鋅的食物。

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、具有清涼祛熱作用的食品。

青春痘患者大多數(shù)有內(nèi)熱，故飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

溫馨提示出現(xiàn)痤瘡疾病我們患者能夠重視做好上面的這些飲食護(hù)理也是有利于疾病得到康復(fù)的，痤瘡這樣的頑固皮膚疾病確實(shí)難以治愈，希望每個(gè)患者在患病之后都能夠堅(jiān)持治療和護(hù)理不要放棄，相信只要堅(jiān)持會(huì)看到好的治療效果。