痤瘡的病大家并不是太陌生，這樣的疾病我們平時的時候也叫青春痘，主要是發生于青年男女的臉上，在有了這樣的疾病后，患者是特別的心情不好的，主要是這樣的疾病特別的影響美容，那么臉上長了痤瘡后，平時的飲食保健就是最重要的事情了，下面和大家一起了解一下痤瘡患者吃什么好?

痤瘡日常飲食保健

1、痤瘡患者要注意飲食，酒令血液轉為弱酸性，間接造成痤瘡問題，飲酒會加速血液循環，引爆痤瘡。

2、痤瘡的預防要注意不能經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，因為這會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速痤瘡炎癥的發炎。所以一定要作好防曬工作。痤瘡的預防還需要注意含碘量重的食物(如紫菜)，在痤瘡爆發期應避少食。

3、痤瘡的預防還有就是面部按摩要適當，這雖然能促進血液循環，但臉上有發炎的痤瘡時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉痤瘡的時候就還是盡量避免。

痤瘡食療保健(以下資料僅供參考，具體請詢問醫生)

一、綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

二、果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

三、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

四、薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

五、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

六、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。

七、白梨芹菜汁

白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

上述就是痤瘡患者在平時的時候飲食上要注意的事情，在臉上長了痤瘡后，千萬不能用手擠壓的，以防止在好了后臉部會出現疤痕的情況，平時要注意合理的生活習慣，特別是要保證充足的睡眠。