痤瘡好發于一般在年輕的男女的臉上，大多數為男性，因為男性身上的雌性激素比較多，這樣起來就比較更容易產生痤瘡的發生，這些痤瘡可以維持數年都不能治愈。有些成年的男女也會患上痤瘡這種疾病，其實患上痤瘡之后還是需要積極抓緊的就醫進行治療的，還有一些的患者甚至到了年齡30歲以后臉上的痘痘才會消失，臉上面部留下了很多色痘痕的痕跡，嚴重影響到一些年輕人的美貌。想要防止痤瘡的在我們的臉上出現話，我們首先得從食物上減少吃辛辣食物做個開始。

預防座瘡最好少吃甜辣

皮膚專家表示，皮脂腺分泌增多是誘發痤瘡的一個重要原因，而高脂肪類的食物只會增加皮脂腺分泌，因此大家應當減量少吃油膩、高脂肪的食物，這樣出現痤瘡的概率就非常小了。

此外腥發之物也容易引起過敏出現錯傳甚至加重，使得皮脂腺的慢性炎癥擴大最后難以治愈。

臨床上面我們見到過許多臉上有青春痘的人吃了腥發物之后，原來快要消退的青春痘又重新起來了。生活比較常見的腥發食物有魚、蝦、蟹及貝類海產品;肉類中的性熱之品也屬發物，如著肉、狗肉等，亦應忌食。

攝入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡"層出不窮"故應少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。

希望大家除了在飲食上面要注意甜辣的一些食物，食用了這些食物就等當于是往火上澆油，所以痤瘡患者們要避免使用辛辣刺激性和一些比較甜食物。另外還要應該要注意勞逸結合哦。最后還希望朋友們可以根據自己的皮膚類型，去選擇適合自己一些膚質的化妝品和面部清潔劑，同時還要注意生活中洗臉的面部清潔。假如臉上出現痤瘡以后切忌不要經常用手擠壓或抓撓，最好的辦法就是去皮膚病專科醫院就診。這樣我們的臉上部位才不會受到感染和痤瘡病情加重。