中老年人一向是腦中風的高發人群，其中又以老年人為最，我們都知道老人的身體機能是一天不如一天，如果真的患上腦中風那就麻煩大了。小編在這里要告訴大家，盡可能不要躺著洗頭，因為這樣很容易誘發腦中風。

1、為何中老年人躺著洗頭容易誘發腦中風?

中老年人躺著洗頭時，所處的位置往往比身體低，脖子靠在躺椅頂端一凹形硬桿上，使頭部后仰。這種躺臥的姿勢對頸椎勢必造成極大壓力，長期如此很容易影響椎動脈對腦部正常的血液供應，且姿勢持續的時間稍久，就可能導致腦干供血不足，使人感到頭昏目眩、站立不穩、惡心想吐等，尤其是對已存在動脈硬化、椎管狹窄、頸椎骨質增生等病變的中老年人，容易導致血管壓迫或扭曲，進而發生中風。

2、如何應對中老年人躺著洗頭?

中老年人如需躺著洗頭，最好能在脖子下面墊一塊毛巾，使頭部不至于仰得過低，且洗完后起身的動作不宜過大，應緩緩抬起頭，慢慢坐起，輕輕轉動脖子，有助于腦部供血系統的恢復。如在躺著洗頭的過程中出現頸部疼痛、面部發麻或眩暈癥狀，應立即停止，必要時及時到醫院就診治療。

我們應該要積極做好對腦中風的預防措施，平時多進行鍛煉，比如打太極等有益身心的運動。其次，在飲食上也應該要清淡一些，多攝入一些營養。最后，祝健康長壽。