每個人幾乎都有過頭痛的經歷，這也算是非常普通的疾病了，頭痛的原因和癥狀多種多樣，不同的類型治療方法也不一樣，在我們日常生活中有不少的小技巧可以有效緩解頭痛，而且方法簡單，大家在家里就可以做到的。

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

其次，由于腳底與*多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購買的艾條點燃后，在距離腳底20厘米或30厘米的范圍內，用艾條由遠及近地熱灸腳底，直到腳底感覺溫熱即可，每次灸5~15分鐘。用熱水泡完腳后，接著用艾條灸腳底，效果更好。這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。

經期頭痛與激素及內分泌有關

70%的偏頭痛發生在女性經期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

專家指出：經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

方法一：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

方法二：戶外散步

可調節情緒，減輕壓力。

方法三：推拿

不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

很多人認為頭痛不是什么大不了的事情，隨便吃點藥就了事了，但是藥可不是隨便就能吃的，是藥三分毒，而且不同的藥物不能隨便搭配，會影響想到藥物的吸收，甚至對身體產生有害的代謝物質，請按照上面的說明做到科學用藥。