經(jīng)常頭痛該怎么辦?這是備受重視的，頭痛不是什么大病，但其所帶來(lái)的折磨是比較大的，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么經(jīng)常頭痛該怎么辦呢?下面幾方面就是專(zhuān)家給出的分析，我們一起把握一番。

經(jīng)常頭痛該怎么辦?專(zhuān)家指出睡覺(jué)許多人用睡覺(jué)消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過(guò)多，以免睡醒后，反 而出現(xiàn)頭痛。

勿打盹小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫(yī)師說(shuō)。" 平躺著睡 睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn) 而引發(fā)頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫(yī)師說(shuō)。 同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個(gè)方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說(shuō)這方法有效。

熱敷但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

按摩穴道有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時(shí)施壓)。

避免對(duì)你不利的食物有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對(duì)他們不利，當(dāng)他們禁食牛奶后，頭痛也減少 了。也應(yīng)注意其他會(huì)引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它 們含硝酸，此化學(xué)物質(zhì)會(huì)擴(kuò)張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應(yīng)避免 味精。有些無(wú)法吸收味精的人說(shuō)，味精會(huì)引起悸動(dòng)性的頭痛。

少喝酒暢飲一回，或許無(wú)大礙，但飲酒過(guò)度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

用維他命c(diǎn)及阿司匹林高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用維他命c(diǎn)及阿司匹林有益。 當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用 3，o00-5，000毫克維他命c(diǎn)，以及兩片阿司匹林。

經(jīng)常頭痛該怎么辦?上述幾方面是專(zhuān)家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然經(jīng)常頭痛危害比較廣泛，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了經(jīng)常頭痛該怎么辦之后，還需積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議。