在日常生活當(dāng)中，大家需要注意頭通的出現(xiàn)，很多的人都會出現(xiàn)輕度頭痛，這嚴(yán)重的影響到了患者的生活，平時大家需盡早了解這種現(xiàn)象，而且要注意調(diào)理方法，有效地進(jìn)行保健，而且要注意護(hù)理，頭痛如何有效進(jìn)行護(hù)理？

頭痛應(yīng)該如何護(hù)理呢

1、輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥床休息。

2、注意了解病人頭痛的PQRST，這樣可以有針對性地給予相應(yīng)護(hù)理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)。

3、可按頭痛的部位給予針灸、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽白穴，兩側(cè)痛可取百會，后頂痛可取風(fēng)池、外關(guān)等穴位。

4、有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人，應(yīng)加強(qiáng)其精神護(hù)理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應(yīng)注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。

5、對一些病因明確疾病引起的頭痛，應(yīng)先控制病情，以緩解疼痛。

頭痛在夏天具體還有哪些原因造成的呢

一：“苦夏”

什么是“苦夏”呢?就是指患者常睡眠不好、脾胃虛弱、食欲不振，也會引起頭痛，該類頭痛的原因是營養(yǎng)不良、血糖偏低，致使大腦缺乏所必需的能量而產(chǎn)生的頭痛。

另外，還有一些疾病和精神因素也會引起頭痛，比如眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。

二：冷刺激

冷飲甘甜爽口，沁人心脾，但有些人開懷暢飲后即可產(chǎn)生頭痛，這是因為熱的口腔和胃黏膜經(jīng)不起驟然而來的低溫刺激，致使黏膜下血管發(fā)生痙攣，同時反射性地引起腦血管痙攣，這種痙攣雖為時短暫，但它卻使大腦忍受不了突如其來的血液斷流，而不能迅速做出應(yīng)激反應(yīng)，于是讓人產(chǎn)生頭痛，該類頭痛人們稱之為冷飲性頭痛。

三：出汗過多

因炎夏氣溫高，暑氣逼人，*為了散熱降溫，汗腺因通過汗液的蒸發(fā)而丟失大量的水分，如果這時不及時補充水分，則會使*血容量減少，大腦因此而供血不足，故而產(chǎn)生頭痛。此類頭痛人們稱之為低顱壓或低血壓性頭疼。

希望大家盡早了解，平時應(yīng)該注意一些調(diào)理方法，有效的進(jìn)行治療。并且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理飲食，避免造成營養(yǎng)缺失，導(dǎo)致頭痛嚴(yán)重，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自我保健方法，科學(xué)地進(jìn)行診斷，更有效的恢復(fù)疾病，以免導(dǎo)致更多困擾。