三叉神經(jīng)痛在日常生活中如何預(yù)防：

三叉神經(jīng)痛在日常生活中的預(yù)防方法一、生活規(guī)律

保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。動(dòng)作輕慢防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天注意保暖御寒，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

三叉神經(jīng)痛在日常生活中的預(yù)防方法二、飲食要規(guī)律

三叉神經(jīng)痛患者的飲食宜選擇質(zhì)軟易嚼的食物。對(duì)于咀嚼可誘發(fā)疼痛的患者，應(yīng)進(jìn)食流食。患者不可食用油炸類食物，也不宜食用刺激性食物等，且要保證患者飲食的營養(yǎng)豐富，應(yīng)多食用含維生素豐富的食品，食品以清淡為主。

三叉神經(jīng)痛在日常生活中的預(yù)防方法三、保持精神愉快

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意避免精神刺激，要避免觸及到觸發(fā)點(diǎn)，要注意合理安排，保持室內(nèi)環(huán)境的安靜整潔和空氣新鮮。注意臥室不要受風(fēng)寒侵襲。可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

三叉神經(jīng)痛在日常生活中的預(yù)防方法四、意保暖

患者應(yīng)注意頭、面部的保暖，尤其的冬天，應(yīng)注意避免局部受凍、受潮。平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜有太大的情緒起伏波動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不宜疲勞熬夜，保持充足的睡眠，這是常見三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法之一。

三叉神經(jīng)痛在日常生活中的預(yù)防方法五、生活習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃飯、說話及洗臉的時(shí)動(dòng)作要輕，避免引發(fā)扳機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。平時(shí)要做好頭、面部的保暖，不要受潮、受涼;不用冷水、太熱的水洗臉。

三叉神經(jīng)痛在日常生活中的預(yù)防方法六、動(dòng)作要輕柔

三叉神經(jīng)痛患者在進(jìn)行日常的吃飯、漱口、說話、刷牙、洗臉時(shí)動(dòng)作宜輕柔。避免觸碰板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。所以患者應(yīng)選擇易嚼的食物，不要用過冷或者是過冷的水洗面，以免有冷熱刺激而引發(fā)此病發(fā)作。