夏季很多朋友都很喜歡去游泳，在游泳的時候，經常都會感覺到腳游起來并不是那么順利，有時候還會很明顯的發生抽搐和顫抖的情況，其實這樣的情況來說就是患者有抽筋的疾病，這樣讓很多家長都很擔心，那么緩解抽筋有什么按摩的辦法呢?

現代醫學認為本病的發病原因主要是由于勞累過度、外傷、游泳或感受寒涼等因素而發生。中醫學一般把本病歸屬“痹怔”范疇。認為寒涼之邪凝滯經脈，使氣血運行不暢，不通則痛。常見癥狀為下肢小腿肚的腓腸肌發生抽搐拘攣性的疼痛，有的患兒在晚上睡眠時發生，常因疼痛而醒，有的患兒在游泳時或活動時出現，表現為小腿肚劇烈疼痛，肌肉痙孿強硬，活動受限，甚至不能行走。

按摩方法一

1.常用手法

(1)患兒俯臥位，家長以大魚際或掌根，置患側小腿肚處，輕輕揉摩1～3分鐘。使局部肌肉放訟。

(2)以拇指或中指由輕到重按揉承山穴1～3分鐘，然后，彈撥陽陵泉5～10次。

(3)患兒仰臥，屈髖屈膝，家長以兩手掌相對，從膝關節兩側開始向下到踝上部，反復搓擦10～15遍，最后可在患部熱敷。

按摩方法二

1.常用手法

(1)患兒俯臥，家長將手自然伸平，自上向下平推小腿肚15～20次。

(2)在患兒膝及小腿前墊一薄枕。家長以掌根從腘部到承山按揉10～15遍，手法宜輕柔緩和。再在壓痛點及周圍用揉摩法治療3～5分鐘。

(3)家長以拇指和其余四指相對，拿揉患兒小腿肚，自上向下反復操作1～3分鐘，注意手法要柔和。

(4)將兩手掌置于小腿肚的兩側，對稱用力，輕輕擊打15～30遍。

(5)以兩手掌抱注小腿處的肌肉組織，對稱用力，反復搓揉15～20遍。

生活調理

(1)對于睡眠時經常發生抽搐的患兒，要在睡前按上述方法給予按摩。睡眠時宜采取側臥位，并且應注意保暖。

(2)如在游泳、活動以及受到外傷而出現腓腸肌痙攣的患兒，則應立即按上述方法給予治療。

(3)除按摩外，還可配合針灸、拔火罐或熱敷的方法進衍治療。

(4)注意生活起居、衣服要寒暖適宜。

(5)對于游泳時經常發生抽搐的小兒，在游泳前應搓揉小腿勝數遍，這樣可避免腓腸肌的痙攣。

很多人會對鮮花的花粉有明顯的不適應，這樣的情況下，就會開始導致患者的不適應，或者是手腳經常就會有抽筋的情況，其實花粉是會導致患者過敏和很多不良的情況的，建議在平時走路的時候，要少去接觸這種植物，很多植物都是可以感染疾病的發生的。