產后抑郁癥對于人們來說是個不小的困擾，人們往往在不知情的情況下就患上了產后抑郁癥，當我們覺著身體不適的時候就一定要去醫院做個診斷，現在我們來聊一聊產后抑郁癥都有哪些自診方法。

1、如果您最近剛剛經歷了一些不順心的事：

就診建議:可能只是短暫的情緒低落，建議自我調整，放寬心，自然會好轉。

2、如果您正處于某種疾病的恢復期：

就診建議:可能為疾病引起的情緒低落，建議放寬心，樹立信心，積極配合治療。

3、如果您為女性患者，并且每次月經前都會感到抑郁：

就診建議:可能為經前綜合征，很多女性都會出現。建議放寬心，如果伴有其他不適的癥狀，去醫院婦科就診。

4、如果您剛生完孩子：

就診建議:可能為產后抑郁，在生完孩子后幾周很多婦女都會出現抑郁癥狀，建議多休息，保證睡眠。如果癥狀持續或加重，建議醫院婦產科就診。

以上就是產后抑郁癥的一些自診方法了，希望大家在日常生活中多加注意，如果出現了不適，就要及早的去做個診斷，提早預防，遠離產后抑郁癥。