都知道面癱是危害很大的疾病，還可以避免遭受病痛之苦，耽誤工作或?qū)W習(xí)，所以一定要做好面癱的預(yù)防，但是怎樣預(yù)防是個(gè)問題。

第一、保證休息保證充足的睡眠時(shí)間，注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，是面癱預(yù)防的關(guān)鍵措施。

第二、緩解壓力生活中藥學(xué)會(huì)心理減壓， 面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情。

第三、適當(dāng)鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，并長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)得到顯著的提高，這是面癱的主要預(yù)防措施。

第四、膳食合理日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素?cái)z入，因?yàn)轱嬍硨γ姘c的預(yù)防也很重要。

以上就是面癱預(yù)防的介紹，了解了以上的信息，大家就不會(huì)被面癱所困擾，規(guī)律、有序的工作和生活也不會(huì)被突然而來的面癱打亂。