由于生活中出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛的幾率相當(dāng)高，也給許多人們敲響了警鐘，只有積極的去進(jìn)行正確的防護(hù)，就能夠減少患有三叉神經(jīng)痛的幾率。就要特別注意平時(shí)的生活起居，冬季的時(shí)候可以使用冷水進(jìn)行洗臉能夠增強(qiáng)面部的抗病能力，那么，三叉神經(jīng)痛有哪些預(yù)防方法呢？

預(yù)防一：良好的起居習(xí)慣

注意起居有常，不要睡臥當(dāng)風(fēng)，以防外邪侵襲，此實(shí)用的預(yù)防三叉神經(jīng)痛方法也是關(guān)鍵。大家在日常起居生活一定要多加注意。

預(yù)防二：冬季冷水洗臉

緩解期可用冷水擦面，以增強(qiáng)面部抗風(fēng)寒的能力，這也是實(shí)用的預(yù)防三叉神經(jīng)痛方法之一。但是切記不要用冷水洗臉，這樣會(huì)加速三叉神經(jīng)痛的。

預(yù)防三：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛，注意休息，適當(dāng)開(kāi)展體育鍛煉，以此來(lái)提高自身的免疫力，抵抗疾病的侵入。

預(yù)防四：良好的情趣

如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛，保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)，避免著急、生氣、上火及發(fā)愁苦悶以致不能睡覺(jué)。

患了三叉神經(jīng)炎怎么安排飲食生活

關(guān)于三叉神經(jīng)痛的飲食，在膳食制備時(shí)，禁食刺激懷食物，如洋蔥、生蔥、大蒜、鮮柿椒、韭菜、蒜黃等。禁用刺激性調(diào)味品，如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。禁飲各種酒類。膳食溫度要適宜，不要過(guò)冷或過(guò)熱，以避免化學(xué)和物理刺激，引起劇烈融洽。若刺激感覺(jué)纖維，易引起面部神經(jīng)感覺(jué)減退及三叉神經(jīng)疼痛。并能刺激動(dòng)物支神經(jīng)，加劇咀嚼肌萎縮。

另外，在飲食上，飲食供應(yīng)方式可給流質(zhì)，每日5～6餐，應(yīng)配制高蛋白、高糖液體食物，如牛奶沖藕粉，牛奶沖蛋花，雞湯甩蛋花、肉松過(guò)籮粥等厚流質(zhì)，使患者有飽足感。或用高速度搗碎機(jī)，將面條、米飯、粥、餃子、炒菜、紅燒肉等，皆可搗成乳糜狀食物，供患者食用。

三叉神經(jīng)痛患者需要攝取各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體內(nèi)部的平衡，糖類應(yīng)積極攝取。神經(jīng)組織是燃燒代謝糖的主要場(chǎng)所，因此維持正常的神經(jīng)功能就需要有足夠的糖類物質(zhì)。對(duì)于三叉神經(jīng)痛患者來(lái)說(shuō)，更需要保持碳水化合物食物的攝入量，來(lái)保護(hù)神經(jīng)組織。

溫馨提示，平時(shí)能夠長(zhǎng)期地堅(jiān)持一項(xiàng)有益于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)自身的免疫能力，就能夠起到比較好的抗病效果，是預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病的關(guān)鍵因素，如果在冬季的時(shí)候，堅(jiān)持用冷水進(jìn)行擦面，就能夠幫助面部增強(qiáng)抗風(fēng)寒的能力。