三叉神經(jīng)痛這樣的疾病在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中一直是普遍存在著，疾病帶來(lái)的疼痛感讓患者的確是難以忍受，所以我們應(yīng)該重視做好對(duì)于三叉神經(jīng)痛疾病的預(yù)防工作，那么下面去了解一下該怎樣做能夠避免患上三叉神經(jīng)痛疾病呢?

怎么才能避免患上三叉神經(jīng)痛

一、注意清潔避免感染

對(duì)于健康的人群和此疾病人群來(lái)說(shuō)，講究衛(wèi)生是非常的主要，也是避免疾病發(fā)生的一種注意事項(xiàng)，此疾病的發(fā)生與一些感染性疾病，如牙髓炎，牙齦炎等是有關(guān)系的，因?yàn)檫@些疾病在發(fā)病時(shí)的病原體可能產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)代謝出現(xiàn)障礙，對(duì)三叉神經(jīng)產(chǎn)生不良刺激，從而誘發(fā)或者加重原發(fā)性三叉神經(jīng)痛的病情。

二、溫柔咀嚼輕聲說(shuō)話

在日常生活中一定要避免大聲說(shuō)話和快速的咀嚼，因?yàn)槭艿郊膊〉奈：χ車�的血管畸形出現(xiàn)，炎癥等可引起神經(jīng)疼痛的發(fā)作，如果經(jīng)常大聲說(shuō)話、猛烈咀嚼會(huì)使面部運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，從而牽動(dòng)面部舊的病灶，引起原發(fā)性三叉神經(jīng)痛發(fā)作或是使疼痛加重，所以日常生活中溫柔咀嚼，盡量輕聲說(shuō)話也是預(yù)防原發(fā)性三叉神經(jīng)痛的好方法。

三、勞逸結(jié)合情志舒暢

在生活中也要合理安排作息時(shí)間，避免過(guò)度熬夜和不規(guī)律的飲食等情況，原發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者過(guò)勞會(huì)引發(fā)耗傷氣陰、脈絡(luò)失養(yǎng)、筋脈攣急等現(xiàn)象，使疼痛加重。情志不暢會(huì)出現(xiàn)郁久化火，然后上擾面部的經(jīng)脈，誘發(fā)或加重原發(fā)性三叉神經(jīng)痛，因此勞逸結(jié)合，情志舒暢對(duì)預(yù)防原發(fā)性三叉神經(jīng)痛大有裨益。

三叉神經(jīng)痛疾病的其他預(yù)防措施：

1.飲食要有規(guī)律!宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過(guò)酸過(guò)甜食物以及寒性食物等;飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2.吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3.注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

4.保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

上面幾點(diǎn)內(nèi)容介紹了關(guān)于怎樣才能避免患上三叉神經(jīng)痛疾病的方法，我們了解了這些基本常識(shí)能夠幫助在生活當(dāng)中很好的預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病的出現(xiàn)，的確患有了這樣的疾病需要引起人們的重視，因?yàn)榧膊∥：π员容^大，所以積極預(yù)防是關(guān)鍵。