三叉神經痛這樣的疾病在我們的現實生活當中一直是普遍存在著，疾病帶來的疼痛感讓患者的確是難以忍受，所以我們應該重視做好對于三叉神經痛疾病的預防工作，那么下面去了解一下該怎樣做能夠避免患上三叉神經痛疾病呢?

怎么才能避免患上三叉神經痛

一、注意清潔避免感染

對于健康的人群和此疾病人群來說，講究衛生是非常的主要，也是避免疾病發生的一種注意事項，此疾病的發生與一些感染性疾病，如牙髓炎，牙齦炎等是有關系的，因為這些疾病在發病時的病原體可能產生內毒素和外毒素，以致營養代謝出現障礙，對三叉神經產生不良刺激，從而誘發或者加重原發性三叉神經痛的病情。

二、溫柔咀嚼輕聲說話

在日常生活中一定要避免大聲說話和快速的咀嚼，因為受到疾病的危害周圍的血管畸形出現，炎癥等可引起神經疼痛的發作，如果經常大聲說話、猛烈咀嚼會使面部運動幅度過大，從而牽動面部舊的病灶，引起原發性三叉神經痛發作或是使疼痛加重，所以日常生活中溫柔咀嚼，盡量輕聲說話也是預防原發性三叉神經痛的好方法。

三、勞逸結合情志舒暢

在生活中也要合理安排作息時間，避免過度熬夜和不規律的飲食等情況，原發性三叉神經痛患者過勞會引發耗傷氣陰、脈絡失養、筋脈攣急等現象，使疼痛加重。情志不暢會出現郁久化火，然后上擾面部的經脈，誘發或加重原發性三叉神經痛，因此勞逸結合，情志舒暢對預防原發性三叉神經痛大有裨益。

三叉神經痛疾病的其他預防措施：

1.飲食要有規律!宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2.吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發板機點而引起三叉神經痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3.注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

4.保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發點”;起居規律，室內環境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。

上面幾點內容介紹了關于怎樣才能避免患上三叉神經痛疾病的方法，我們了解了這些基本常識能夠幫助在生活當中很好的預防三叉神經痛疾病的出現，的確患有了這樣的疾病需要引起人們的重視，因為疾病危害性比較大，所以積極預防是關鍵。