頭痛是一種比較常見的疾病，相信我們大家并不陌生，很多人都被頭痛困擾著，因為生活壓力大、思想負擔重就會導致神經性頭痛，相關神經科專家指出神經性頭痛跟季節變化有關，接下來大家就來聽聽下面的介紹!希望可以為患者帶來幫助：

自我按摩與梳頭可緩解癥狀

由于現代社會生活節奏加快，工作環境所帶來的壓力逐步增加，各方面原因給人們帶來了許多煩惱，使患有神經性頭痛的人越來越多，看不到的疼痛很可能影響患者正常的工作及生活。為此，記者專門采訪了哈醫大四院神經內三科主任張卓伯教授。

疼痛感多樣性

據張主任介紹，神經性頭痛多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶疼、壓迫感、沉重感，大部分病人為兩側頭疼，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。神經性頭痛可分為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。有的病人可有長年累月的持續性頭痛。

誘發因素多去根困難

對于神經性頭痛的病因，張主任說目前來講病因很難確定，但誘發因素卻很多，比如生活工作壓力大，容易疲勞，作息時間不合理導致的睡眠不足，睡眠質量下降，長期在噪音下生活或工作，或由于某些原因引起的內分泌失調，女性在月經周期也容易引發神經性頭痛，有些人過多攝取含有高熱量和高脂肪的食物，如奶酪、巧克力等也容易引起頭痛，甚至有些人因季節的變化也會產生頭痛，而這些誘發因素往往得不到患者的重視，疼痛忍一忍就過去了，然而忽視了這小小頑疾的同時，很可能會給今后的日常生活帶來一定影響，因為這類神經性頭痛，去根是很困難的。

生活中注意調節是關鍵

記者在采訪中了解到，不論是中年人、老年人還是青年人，甚至兒童患有神經性頭痛的都有，并且患病人數逐漸增多。對此張主任提出了幾點建議，在平時的生活中應多參加體育鍛煉，運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛煉，能增強體質，自主神經的調節功能增強。糾正不良姿勢，注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。

此外，對于已經患有神經性頭痛的患者，可以采用自我按摩與梳頭來緩解癥狀。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，也可緩解疼痛。

好了，大家聽了以上的介紹，現在對于神經性頭痛受季節變化這一問題應該了解了吧，所以我們建議大家到正規的醫院進行檢查與治療哦，因為只有正規的醫院才會更加的安全哦!