其實人們也應該注意自己的身體變化，因為不留意就很容易被一些毛病所傷害到，當然對于腦梗塞的出現我們大家也要知道它的危害性，而知道了這些后更是要積極的選擇好方法來進行預防。那么，要怎么預防腦梗塞發生呢?下面我們就一起了解一下吧!

1、重視中風的先兆。如一側面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀，這就是預防腦梗塞的方法。

2、預防腦梗塞要科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。

3、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。

4、適度的體育活動有益健康，這也是預防腦梗塞的方法。

5、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。

只要大家在平時生活中完全按照上面文章中的方法去做好預防工作的話，腦梗塞的患病率就會降低很多，這么做完全是為大家的身體健康考慮，大家不要嫌麻煩。

綜上所述：上面說的也就是預防腦梗塞發生的方法，對于這些我們大家也要有自己的發現，還有就是專家更要提醒大家要多方面注意一些較為嚴重的疾病，一旦發現和確診了之后更是要控制疾病的發展，而注意了這些后也要選擇較好的方法來進行治療。