想要逐漸恢復(fù)健康，建議各位患者要學(xué)習(xí)如何正確認(rèn)識(shí)焦慮癥。@在當(dāng)今時(shí)代，人們的生活節(jié)奏不斷加快，壓力也在不斷增大。大部分人都無法否定這個(gè)事實(shí)。許多人難以適應(yīng)高壓力，高節(jié)奏的生活，許多人還遭受焦慮的困擾。@在患者的生命中，常常會(huì)面對(duì)許多的壓力，例如要操持家務(wù)，要照顧小孩，要改變工作，要處理金錢等。對(duì)于一些人來說，能夠很好地應(yīng)對(duì)壓力。當(dāng)患者感到憂慮時(shí)，就能跟上自己的生活步調(diào)，并能很好的應(yīng)對(duì)各種情況，不會(huì)像一只沒頭的蒼蠅那樣，整天被壓力與憂慮所包圍。@但是，也有一些人要想讓自己平靜下來，比一般人要困難得多。只要有一丁點(diǎn)兒的困難，患者就會(huì)整日惶恐不安。通常情況下，恐懼是一種持續(xù)的、不確定的恐懼。這是一種易于驚慌、焦慮的情緒，難以用別的方式來緩解。還會(huì)有一些身體癥狀，如胸悶、出汗、心跳加快、顫抖、頭暈、胃不適等。由于長(zhǎng)期的憂慮，人很容易發(fā)脾氣、煩躁，還容易失眠。@焦慮障礙的出現(xiàn)與心理狀態(tài)有很大關(guān)系。沒有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，就沒有辦法從某些行之有效的途徑來釋放自己的內(nèi)在壓力。負(fù)面的情緒會(huì)在心中不斷發(fā)酵，最終轉(zhuǎn)化為焦躁，從而導(dǎo)致焦慮癥。@因此，患者需要先明白如何正確認(rèn)識(shí)焦慮癥，然后才能治療焦慮癥。