家長在生活中為我們操勞了一生，到了老年之后就應該享受生活，可是很多老年人卻承受著疾病的折磨，導致自己不能正常生活，還給子女帶來很多麻煩。老年人中患有帕金森的數(shù)量比較多，為了避免自己受帕金森的影響，生活中該怎么做呢?

生活中預防疾病也是有一定的科學依據(jù)的預防帕金森這個疾病，要從他的原因入手，如果想認真做好防護工作，要從以下的三點做起。

1、體質好的人，很少得病，體質差的人，疾病纏身。所以預防帕金森疾病大方法之一就是：適當?shù)倪M行一些運動：要有一定的度，不能過量，特別是重癥帕金森患者運動過量會加重癥狀，這樣可以增強自己的體質，鍛煉身體，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

2、御寒、增強抵抗力：帕金森患者對冷的感覺比較差，但是不代表他們沒有感覺，其實他們身體的抵抗能力比正常人還要弱，所以患者在日常生活中藥避風寒、防感冒，因為傷風感冒不僅會促使疾病復發(fā)或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

3、要有節(jié)制飲食生活：不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調配恰當，不能偏食。帕金森患者在生活中要有節(jié)制飲食生活，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節(jié)飲食會更好一些。

帕金森患者的護理分為三種。

(1)帕金森患者的情緒容易出現(xiàn)波動，所以建議患者保持心態(tài)平靜與精神振奮：中、晚期帕金森患者容易出現(xiàn)激動、擔憂及沖動。這將使患者平靜時容易做到的事變得不可能。對于帕金森的護理要事先對患者的活動做好計劃，就不會有心理壓力，這不僅適用于外出也適用于在家里活動。

(2)身體的免疫力很重要，建議保持健康活力與及時治療并發(fā)癥，很多患者都出現(xiàn)了不愿意出家門，造成了患者的對疾病的免疫力越來越差，對于帕金森的護理盡可能保持健康、活力，呼吸新鮮空氣和鍛煉、飲食合適、冬季注意保暖等。

(3)很多患者都出現(xiàn)了抑郁癥等情況，帕金森的護理需要注意讓患者保持良好的心態(tài)：對于帕金森的護理要保持正常快樂的活動與必要的聯(lián)系，有利于身心健康：盡可能做有助于患者正常快樂生活的事，要保持活動，即使你做得比過去更慢或更困難也要試著去做。

溫馨提示：人們在生活中也不要過度擔心自己會患上帕金森，導致自己有比較大的心里壓力。只要輕松的生活，再加上這幾種日常預防措施，一定會幫助自己遠離帕金森的。