三叉神經痛是我們生活中很常見的一種神經類疾病，它對于患者的日常生活和工作帶來很大的影響，所以三叉神經痛患者一定要及時治療，這樣才能更好的避免對于生活帶來的不便，下面讓我們具體了解一下三叉神經痛的自我按摩療法都有哪些？

三叉神經痛的自我按摩療法

1、預備式

坐位，雙目微閉平視，放松心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。

2、揉按翳風穴

功效：鎮靜止痛，明目開竅。用雙手拇指指腹，分別放在同側翳風穴上，其余4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。

3、揉按頰車穴

功效：解痙止痛，消腫除煩。用雙手拇指分別放在同側頰車穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

4、揉按下關穴

功效：疏風清熱，解痙止痛。用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

5、推印堂穴

功效：祛風開竅，安神寧志。以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于對側目外，適當用力自印堂向上推至發際處，反復推20～30次。

6、分推前額

功效：活血通絡，清腦鎮痛。以兩手4指并攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼于后，沿兩眉毛適當用力向外推至鬢發處，反復推10～15次。

7、揉按風池穴

功效：疏風清熱，開竅鎮痛。以兩手拇指指腹分別放在同側風池穴上，其余4指附于頭部兩側。適當用力由輕漸重揉按0.5～1分鐘。

8、合按內、外關穴

功效：和胃理氣，安神鎮痛。用一手中指和拇指指尖，放在對側外關穴和內關穴，對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。

酸脹感為度。自我按摩對原發者效果較好，對繼發性較差。平時注意休息，保持情緒穩定，忌飲酒，少食辛辣食品。

三叉神經痛患者要做好哪些防護措施：

(一)生活規律：保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。動作輕慢防止一切誘發疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳機點。寒冷天注意保暖御寒，避免冷風直接刺激面部。

(二)心情舒暢：切忌沖動、生氣，抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心，積極配合醫生治療。

(三)飲食注意：因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸、辛辣等食物，海鮮產品以及熱性食物也要少吃。

除此之外，還建議三叉神經痛的患者首先應做詳細、全面的檢查來確診是原發性的還是繼發性的。如果是繼發性的，還要查出引起的確切原因給予針對性治療，如果是腫瘤引起由手術切除，是炎癥性的則予消炎、止痛，及早解除病痛。

上面的文章給我們詳細的介紹了，三叉神經痛患者的護理措施都有哪些？通過上面的文章介紹，我們可以知道三叉神經痛患者，在平時一定要保證足夠的睡眠，這樣才能避免因為過度勞累而引起的免疫低下。也要注意調整自己的日常飲食，不要吃油炸辛辣食物，同時也要注意適當的進行鍛煉身體。