生活中隨著我們的年齡不斷的增長，越多的人們都會患上腦梗塞這種疾病，這種疾病發(fā)生后給很多患者在生活和工作方面都有一定的影響，給每個家庭也帶來比較大的經(jīng)濟困擾和壓力，都想在生活中做好預(yù)防工作，那么腦梗塞的預(yù)防措施主要有哪幾種?

腦梗塞的預(yù)防措施主要有以下幾種：

1、積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫(yī)囑控制，定期體檢。

2、注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。

3、養(yǎng)成良好生活習慣，戒煙、可適量飲酒。吸煙可引起小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心腦血管。

4、適量運動，控制體重，增強心血管功能。

5、老年人晨間不要急于起床，最好靜臥10分鐘后緩緩起床，以防體位性低血壓致腦血栓發(fā)生。

6、學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持樂觀精神狀態(tài)。

7、重視發(fā)病先兆，老年人應(yīng)對日常發(fā)生的腦缺血癥狀，如突然一側(cè)肢體運動障礙，感覺異常等引起警覺，及時到醫(yī)院就診。

總體來說腦梗塞這種疾病的預(yù)防措施在生活中還是比較多的，大家在生活中想要擁有一個健康的身體遠離腦梗塞疾病的傷害，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理膳食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)淖鲆恍╁憻�，增強自身免疫力�?/p>