腦萎縮不但威脅著人們的身體健康，而且給患者的生活也帶來了影響。對此我們有必要了解腦萎縮的預防常識，從而減少疾病的發生，那么下面我們就一起來了解下腦萎縮的預防有哪些方法?

積極防治血管性疾病：預防腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

增加社會活動：用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。積極參加各種社會活動，"多一分社會交往就多一分身心健康"，杜主任建議中老年人應該走向社會，多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。

清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，杜主任認為，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。最后，專家提醒正在或已經步入中老年行列的人群，平時應該定期檢查，及早發現有無腦萎縮的危險因素，早期干預，早期預防，盡量延緩疾病的發生和發展。

在家庭里預防腦萎縮應做到

①加強營養、改善營養狀況，保持膳食平衡和心理健康;

②多讀書、多看報，經常參加集體活動，適度參加鍛煉;

③增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力;

④增強病人的定向力，若定向力障礙嚴重時，應避免單獨外出;

⑤促進語言溝通，協助病人增加人際交往，如參加娛樂活動，戶外活動;

⑥妥善保管危險物品，減少室內物品的變動，保障病人安全;

⑦注意清潔衛生，維持病人皮膚的完整性。

通過以上對腦萎縮的預防的詳細介紹，您現在都應該清楚的了解了吧，希望大家對這方面要引起重視，注意生活各方面的習慣。另外，如果您發現了有患病的跡象，要及時進行相關的檢查和治療。祝您身體健康!