兒童、少年、成人、老人都會患有頭痛，而且這種情況還有可能隨時隨地的出現。所以對于這種情況，很多人都習以為常，反正這也不屬于什么重大疾病，稍加治療即可康復。相信幾乎所有人都會這么認為，對于頭痛的不重視，也直接導致我們忽略了很多細節的存在，尤其是飲食方面。而這些我們所忽略的，往往會造成極壞的影響。下面就給大家普及下頭痛患者在飲食上都需要注意哪些方面：

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠離這些食物。

2、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

4、謹慎使用止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!

5、咖啡

咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

老年人要警惕頭痛的重要性有哪些?

1、如果春季劇烈頭痛，并有發熱、嘔吐、抽風、身上出小紅點等癥狀，就很有可能是流腦。

2、如果夏季頭痛同時伴有高熱、嘔吐、神志模糊、昏睡或昏迷等癥狀，就可能是乙腦。

3、有高血壓病史的老年人要特別警惕高血壓腦病，如果有劇烈活動性頭痛，并伴有眩暈、視力障礙、血壓增高等癥狀，就要馬上就診。

4、老年人中度頭痛的同時伴有頭暈、意識障礙，尤其是局部偏癱癥狀時，可能是 ，一定要引起重視。

5、慢性進行性加劇的頭痛、嘔吐、視力模糊，可能是顱內占位性病變導致，如腦瘤。

6、一側鼻面部疼痛的頑固性頭痛，并出現血性分泌物，可能是鼻咽 FK1。鼻咽 FK1以前在兩廣地區多見，但是現在在中原地區也越來越多見，主要原因是家裝污染造成的。

7、一側眼痛的劇烈頭痛、眼睛發紅、瞳孔散大、視力降低、眼球發硬，可能是青光眼。

8、一側耳痛的劇烈頑固頭痛，可能是內耳腫瘤。

老年人一旦患病，其治療上將比成年人麻煩許多，因為老年人的各項身體指標都有所下降，恢復起來較慢。對于頭痛也是一樣的，成年人可能很快就會治愈，但是老年人所需的時間將會長些，而且稍加不注意，有可能還會引發其他疾病的產生。關于這方面，文章中已經講到，建議家里有老年人的多進行了解下。另外，閱讀今天這篇文章后，希望廣大的頭痛患者在飲食上多用心，切不可亂吃，以免影響病情。