神經性頭痛這樣的疾病確實應該引起人們的關注，因為這樣的疾病在現實生活當中發病率是很高的，這樣的疾病多發生在年輕人身上，疾病的發生影響著她們正常的生活和工作，所以對于這樣的疾病我們患者一定要積極治療和護理。

1、休息：家屬或者患者自己制作合理的生活作息制度，并嚴格按照制度進行作息，保證充足的休息和睡眠時間，患者進行午睡，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，用熱水泡澡或用熱水泡腳，創造一個安靜的休息環境，以降低大腦皮質興奮性，使之盡快進入睡眠狀態。

2、飲食護理：神經性頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激的食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等，戒煙戒酒。

3、心理護理：緊張性頭痛雖然在癥狀上表現為軀體疾病，但發病和演變均與心理因素密切相關。因此，偏頭痛患者必須要善于調節自己的情緒，盡量保持穩定、樂觀的心理狀態，放松緊繃的神經，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激，防止誘發緊張性頭痛。

4、針灸對偏頭有良好效果：一般取穴為風池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫進行針灸治療。

5、腳底按摩：中醫養生認為，*五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，這種方法家屬或者患者自己就可以使用。

關于神經性頭痛疾病的護理方法就為大家介紹到這里，出現神經性頭痛這樣的疾病我們確實應該做好治療和護理，因為這樣的疾病給我們患者帶去了太多痛苦，導致患者經常頭痛只有積極做好治療和護理，才能夠減少病痛也才能有利于疾病康復。