腦血栓疾病的發(fā)生不僅有可能會(huì)危及到患者的生命，而且這樣的疾病也有可能會(huì)帶去一些后遺癥給患者帶去許多的病痛折磨，也給家屬們加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于腦血栓疾病我們更加需要重視做好積極的預(yù)防才是。下面我們?nèi)チ私庖幌履X血栓疾病的預(yù)防措施有什么?

如何預(yù)防腦血栓的發(fā)生呢

1.控制血壓

人到了一定的年齡，血管的彈性下降，就很容易出現(xiàn)血壓升高，對(duì)于這樣的情況，一定將血壓穩(wěn)定在一定水平上，但是要注意耶不要血壓降得過(guò)低。因?yàn)榈脱獕嚎梢�起腦供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。

2.積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導(dǎo)致腦血栓形成的各種疾病

因?yàn)樘悄虿〉囊粋�(gè)并發(fā)癥就是腦病，而高脂血癥意味著血脂升高，血管中的脂類垃圾增加，導(dǎo)致官腔變狹窄，導(dǎo)致血栓形成，而對(duì)于已有短暫性腦缺血發(fā)作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，更應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期預(yù)防治療。

3.不吸煙、不大量飲酒

吸煙的危害自然不必說(shuō)，會(huì)嚴(yán)重的破壞血管的健康，同樣大量的飲酒也會(huì)傷害大腦的血管，這些也是導(dǎo)致腦血栓的高危因素，所以，一旦血壓升高或者心臟功能下降的人建議戒煙。

4.定期檢查身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

年齡在45歲以上的人群最好每年檢查1次身體，而對(duì)于膽固醇和血脂是必檢查的項(xiàng)目，這樣可以隨時(shí)監(jiān)控血脂的變化，及時(shí)的糾正高脂血癥。

5.充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

6.煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。 ④勞逸結(jié)合

用腦要適度，不要持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，60歲以下者用腦一小時(shí)，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時(shí)，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過(guò)于疲勞而誘發(fā)腦中風(fēng)。

7.規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律，因?yàn)槔夏耆松�理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無(wú)規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

8.后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

9.變化要緩慢

腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床。其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

專家提醒隨著腦血栓疾病在生活當(dāng)中發(fā)病率的提高，所以我們中老年人一定要重視做好對(duì)于腦血栓疾病的預(yù)防工作，上面小編為大家總結(jié)了腦血栓疾病的預(yù)防措施，希望可以真正的幫助人們有效遠(yuǎn)離腦血栓疾病。