當被診斷為腦血栓時，很多人都感到恐慌，這是一種很嚴重的疾病，可是前期若是做好相關的護理工作，就可以防止此病的發生。腦血栓在我國的發病率還是挺高的，且容易復發，因此大家要多了解一些腦血栓方面的知識，提前做好預防，那么，我們該如何預防腦血栓呢？

腦血栓是如何預防的?

1、注意生活規律，保證大便通暢，避免過度勞累及用力，保證休息時間。

2、保持心境平和，善于充實和調劑精神生活，避免籃張、激動及各種不良情緒。

3、適應季節變化保持戶外活動，注意夏季飲水和冬季保暖。堅持體育鍛煉，尤其要注意頸椎的運動。

4、限制維生素K含量的食物那些治療時使用抗凝皿劑的人，應限制維生素K含量豐富的食物。臺維生索K的食物會增進血液凝結，應攝取少量。含高量維生索K的食物包括百蕾、綠花椰菜、白花構菜、蛋黃、肝、菠菜及所有深綠色蔬菜。

5、定期查體或隨診，在醫生的指導下進行用藥，發生可疑中風先兆時及時就醫。在我們考察的腦血栓病人中，每個月都定期到醫院復查的一組病人中只有15%復發，而另外一織白行安排治療者競有75%的人發生了第二次中風，其中40%死亡。

6、要盡量避免含有高脂肪和高膽固醇的食物，如動物脂肪、牛無鱗魚、奶油、煎炸食物和快餐食品。　　還應避免刺激性食物，例如咖啡及茶，它們均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、欽飲料、白面粉產品、例如白面包。勿用甘草植物。

7、采用低鹽飲食應避免的食品及食品添加劑包括;味桔、碳酸氫鈾、罐頭蔬菜、已調配好的商品化食品、低熱量軟性飲料、含防腐刑的食品、肉類軟化劑、某些藥物及牙膏(咸性)、軟化過的水。

看了上述內容的介紹，大家對腦血栓的預防方法應該清楚了吧，希望能夠給大家帶來幫助，大家應該對腦血栓的預防方法重視起來，在日常生活中要多注意預防，一旦發現盡早治療，久拖只會讓病情加重，得不償失。