腦血栓疾病給很多的人會帶來侵害，有相當多的原因誘發了腦血栓的發生，因此會另患者腦部方面的健康遭受到了危害，希望大家要深入了解該病的知識，需要注意去進行腦血栓的相關預防，往下看了解一下此病的預防辦法是什么呢。

1、生活起居，飲食調整:按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物，據報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預防血栓是有益的。飲水充足:每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。戒降煙酒:要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

勞逸結合:用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發腦中風。生活規律;老年人生活要有規律，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。忌飯后就睡：飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時再睡。

體位變化要緩慢;腦血栓形成往往發生于夜間，尤其是上廁所時刻，因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒后，緩慢起床，其實，平時做家務也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。注意天氣變化：老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應防范措施。控制體重：通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。慎用藥物 久服催眠藥，鎮靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，(清熱藥如復方氨基比林)，(防哮喘藥如氨茶堿)，可使腦中風機會增多。

2、情志調養：情緒要穩定，經常保持樂觀，豁達，愉快的心情，切忌狂喜，暴怒，憂思，悲痛，因為長期精神緊張，情緒波動，易使神經體液調節機能紊亂，引起心腦血液循環紊亂而誘發中風。氣功療法老年人存在腦血栓易患危險因素時，在未中風之前，可以采取氣功預防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調息功，中風導引功，導引靜坐功，健腦功，舒筋活血功。腦血栓的預防是非常常見的，只要我們做好日常生活中的一些小事情就能避免腦血栓的出現給我們帶來的傷害了，腦血栓疾病是可怕的，生活中一定要合理的安排飲食，適當的做一些運動，控制好自己的血壓，把腦血栓疾病的預防知識了解透徹，出現此病后一定要正確的治療出現，也希望上述的內容對大家有幫助。

我們認識了相關的內容后，已經特別清楚的認識了預防腦血栓的措施是什么了，這是目前較為可怕的一種腦部方面的疾病，因此帶給患者相當多的困擾，會給患者的腦部方面帶來了侵害，朋友們應當重視腦血栓的發生，深入了解相關的預防辦法。