腦血栓疾病，與天氣有著密切的關系，尤其是每年到秋天，在醫(yī)院這種疾病的人越來越多了，專家一般建議，每到秋天，我們要加強到腦血栓的預防工作，能有效地保護好身體，今天小編和大家分享文章就是，秋天怎么防腦血栓。

1、秋季氣候干燥。老人經(jīng)過一夜的睡眠，吸進的是干燥的氧氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，所以要消耗掉*內(nèi)的大量水分。特別是老人的血粘度較高，血液在血管中流動緩慢，加上較硬、較脆，缺少彈性，特別是腦部血管較細，一旦血液流動受阻，很快就會形成腦血栓。

2、因為很大一部分老人的腸蠕動功能差，大便容易干結(jié)。老人在清晨如廁時，蹲的時間過長，使周身血液流通不暢，會使大腦供血供氧不足，加上老年人在大便時消耗大量體力，此時老人最容易發(fā)生淳血栓。

怎樣在多事之秋避免發(fā)生腦血栓?老人應注意以下幾點：

1、清晨如廁時，改蹲式為坐式，大便時間不能太長，適當控制時間。

2、清晨起床后，用白開水250毫升加食鹽0.5克左右，溶化后飲用，其目的是降低血粘度，保證血液流動通暢。睡前飲適量白開水，以保證夜間體內(nèi)的消耗。

3、多食水果、蔬菜，以利潤腸通便，水果有蘋果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。

4、晚飯前用蜂蜜15克(約一食匙)對水50毫升飲用，因為蜂蜜不僅有潤腸通便功效，常服還可調(diào)節(jié)*生理機能，使老人身體健康，延年益壽。

5、每日吸氧3-5或10-20分鐘，可使機體含氧量高，使組織細胞活力增強，從而延年益壽。

總而言之，通過專家講了一系列有關，秋天怎么防腦血栓的相關知識以后，在日常生活中，我們應該注意氣候的變化，及時的給老人添加衣物，避免著涼感冒，另外每天堅持鍛煉。