很多患者在患上腦外傷之后，因為不能在日常生活中對這種疾病的后遺癥做好預防工作，導致有些患者出現了頭痛,失眠，易疲勞的癥狀，嚴重的影響了患者的身體健康和正常生活，為了減少這種情況，下面我們就來了解一下腦外傷后遺癥的預防方法。

腦外傷后遺癥的預防方法如下：

一、要保證腦外傷患者的生活起居、飲食、睡眠的規律性，逐漸培養良好生活習慣。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對患者的一切干擾。

二、要隨時觀察患者的病情，腦外傷后遺癥的癥狀一旦出現時，立即送往醫院救治。經過科學的診斷幫助患者全面了解病情。

三、對于嚴重的腦外傷患者，要根據病情需要給予充足營養和水份，必要時鼻飼或靜脈高營養。患者常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。因此，患者的家屬應從心理上關心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵患者。

四、精神癥狀的患者應注意避免激發精神癥狀的各種因素。盡量避免腦外傷患者一個人在家，最好經常有人陪同，防止腦外傷患者突發后無法及時被搶救,患者記憶和智能受損時，使其發生后遺癥的危險。

腦外傷后遺癥的患者在飲食方面要怎么吃才是科學的呢?

一、雞蛋：國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

二、魚類：它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

三、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

四、味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加*腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。

患有腦外傷的患者在日常生活中就要保證調節好飲食起居，保證睡眠規律性，家屬也要隨時觀察患者的病情，定期的就醫檢查，以便輔助患者遠離后遺癥，對于已經出現后遺癥患者，可以在日常中通過多吃雞蛋，牛奶和魚類，來對這種疾病進行治療。