生活中，很多人都處于亞健康的狀態(tài)，大多數(shù)人會(huì)患上或輕或重的腦供血不足疾病。在治療腦供血不足之后，我們應(yīng)該重視腦供血不足的康復(fù)治療。我們整理一些腦供血不足患者的康復(fù)治療有很好的效果的康復(fù)治療分享給大家。

腦供血不足的康復(fù)治療

一、晨起五步曲：

1、睡醒后雙手十指梳頭36次。

2、雙手大母指關(guān)節(jié)先按壓鼻兩旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子兩旁向上推至印堂36次。

3、用手掌搓后脖子25次。

4、起床后做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)36次。

5、雙手半握拳交替掄打肩井穴36次。

二、推肚子：

推肚子的的益處：

推肚子能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護(hù)腎，養(yǎng)心理肺增強(qiáng)免疫力的作用。推拿過程復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫 力。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰*整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故 有強(qiáng)大的抗癌作用，同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。

操作方法：

身體平臥，全身放松，雙目微閉，拋開雜念。雙手平掌相對或單手平掌輪流，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下，復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鐘40下右 左，共300次以上直到身體和足底出汗。開始時(shí)的量和強(qiáng)度可以少一點(diǎn)，弱一點(diǎn)，然后遁序漸進(jìn)逐漸增加。只要每天堅(jiān)持，必能調(diào)和五臟六腑，康復(fù)病患，起保 健、養(yǎng)生、健體之成效。在推的過程中雙掌面應(yīng)復(fù)蓋整個(gè)胸部和腹部，力度適宜，以舒適為準(zhǔn)。要專注與手掌及胸腹部，有掌力滲透體內(nèi)之感。　三、睡前泡腳(飯后一小時(shí))：

中醫(yī)曰“腳是人之根，腎是人之本;人老腳先衰，健身先健腳;寒從腳下生，暖身先暖腳;有時(shí)稱腳為人的第二心臟，經(jīng)常泡泡腳，賽過吃補(bǔ)藥”。可見中醫(yī)對雙腳 的重視，熱水泡腳是中醫(yī)防病健身延緩衰老的良方。如根據(jù)具體病情對癥配藥制成藥物熱水泡腳，還能起到對各種疾病的康復(fù)治療作用。在泡腳后再按摩病患臟器在 腳部的反應(yīng)點(diǎn)，效果會(huì)更好。

1、溫度(40～50度)以舒適為宜，水涼了加熱水維持水溫(采用電熱泡腳盆更好)。

2、時(shí)間(20～30分鐘)以全身舒展放松出汗為度。

3、加姜(像棗那么大的一塊)，煮開，適用風(fēng)寒感冒初起、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)病、腳涼等。

泡腳后按摩、磕腳(8～10分鐘)，再喝杯白開水睡。

禁忌：

急性炎癥、發(fā)燒、急性傳染病、血壓在150╱90以上的、糖尿病患者血糖過高的(7.5以上)、下肢破潰要慎泡。

以上是我們對腦供血不足康復(fù)治療的分享，這些療法實(shí)際上也是一種運(yùn)動(dòng)方式，除了患者之外，對我們平常人的頸、肩、腰、腿等骨關(guān)節(jié)疾病也是很有幫助的，建議大家按上文的方法每天堅(jiān)持鍛煉，防病健身。