三叉神經痛是生活中常見的一種疾病，它的發病多數伴隨著牙痛，給患病患者帶來很大的痛苦，三叉神經痛容易反復復發，因此患病患者在積極治療的同時，應該做好日常的自我護理，那么三叉神經痛有哪些自我護理措施？

一、三叉神經痛自我護理應積極鍛煉：三叉神經痛患者在日常生活中應適當參加體育運動，積極鍛煉身體，因為增強體質是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經痛患者的運動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項目。

二、三叉神經痛自我護理要注意勞逸結合：三叉神經痛患者應注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。

三、三叉神經痛自我護理要吃較軟的食物：因有力地咀嚼可以誘發三叉神經痛，所以患者應多進食流質或半流質食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費力的食物，不吃不聞刺激性的調味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發疼痛。

四、三叉神經痛自我護理要積極治療原發病：繼發性三叉神經痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應積極采取相應的治療措施，及早治愈原發病才能預防三叉神經痛的發作。

以上內容詳細的介紹了有關三叉神經痛自我護理的一注意事項，這些介紹朋友已經了解了，三叉神經痛在早期發現的時候應該急的治療，這樣能夠有效的控制病情，減緩病情，生活中注意自我護理事項，直到治愈，還我們一個健康的身體!