在我們身邊有很多的人患有腦供血不足，但是也有一部分人在患有腦供血不足的同時，常常導致頭痛，那么一旦出現這種病癥該如何有效的緩解呢?專家提醒對癥治療才會使病情得到治愈，下面就隨小編一起來詳細的了解一下吧，希望下述資料能夠緩解病人的痛苦。

腦供血不足所致頭痛該怎么辦呢!

首先就是每天記得一定要吃水果，比如香蕉就是不錯的選擇，里面含有豐富的鉀，對于脈硬化、降血壓都有很好的療效，可以再吃面的時候來上一瓣大蒜，要知道大蒜里面含有豐富的蒜胺，對于促進葡萄糖轉換為更多的能量供應大腦所需，可以很好的緩解腦供血不足。

另外一般來說，腦供血不足多半是頸椎處出了毛病，所以一定注意伏案時間不能太久，適當做一些仰頭、慢慢旋轉頸部的活動，活躍血液的流動，遵照醫囑，口服具有抗凝血的藥物，主要是為了增強血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發作

最后要說的就是葉酸也是腦供血不足患者所必需的，富含葉酸的食物比如蔬菜、大豆和橙汁等，患者可以在沒事的時候喝上幾杯，對于減緩腦供血不足也是很有幫助的，所以平時可以多喝的哦。

日常的注意事項。

腦供血不足的患者在出現頭疼的時候要坐穩休息一會，平時多注意休息，不要過度的勞累，養成良好的起居習慣。要經常的用熱水泡腳，讓家人幫忙按一下腳底，會很舒服。這樣有利于病情的改善。

平時也要適當的運動，例如打打太極，慢走等。同時要保持愉快的心情，不要被這個病嚇倒，整天的悶悶不樂，憂心忡忡的，這樣不但不會讓病情好轉反而會使病情加重，這時候子女應該多陪陪他們，讓他們得到安全感和信心。

在日常的生活中腦供血不足者，要吃的清淡一些，多吃粗糧和水果蔬菜，減少脂肪的攝入，比如肥豬肉，肥羊，肥牛等，同時也要限制膽固醇的攝入量，比如蛋黃，動物內臟和魚子等。

注意飲食習慣，避免過多雜食對身體的傷害2保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，平時要注意如果出現有頭暈的現象，建議最好還是找到病因，然后針對性的治療。

通過對上述內容的學習大家一定對腦供血不足所致頭痛的緩解方法以及日常的注意事項，有了深刻的了解，所以對于患者來說，心理上一定要保持平和，千萬不要受任何的刺激，同時還要讓身體得到充分的休息，才會恢復的更好，最后小編祝愿大家工作順利，生活幸福。