對于腦血栓這種疾病，作為患者的您了解多少呢，雖然，得了腦血栓，但請不要過度消極。要多了解腦血栓康復(fù)訓(xùn)練方法，保持積極樂觀的心態(tài)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極配合康復(fù)訓(xùn)練。以下是有關(guān)腦血栓康復(fù)訓(xùn)練方法的介紹。

1、按摩的穴位：承山，委中，環(huán)跳，足三里，陽陵泉等。

2、針灸療法：針刺及灸療是治療頸椎病和腦血栓后遺癥的主要方法之一，其穴位選擇可分為兩組：一組以頸部穴位為主，另一組以肢體穴位為主。另要注意以下幾點：由于病人存在不同程度的感覺減退，故對針刺不可能像正常人那樣有較強(qiáng)烈的“得氣感”，只要有輕微的感覺即可;針刺效果也不如單純頸椎病人那樣明顯;灸法治療應(yīng)避免燒傷;對說話困難的病人，應(yīng)注意觀察病人的表情，以判斷治療是否適度。

3、運(yùn)動：生命在于運(yùn)動，運(yùn)動能使人強(qiáng)壯、長壽。運(yùn)動的方式很多，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和病情，選擇適合自己的運(yùn)動項目，并長期堅持。

4、飲食：給予低鹽、低脂、高維生素飲食，宜多食蔬菜、水果，忌煙、酒，對TIA應(yīng)積極治療，以減少腦血栓形成的發(fā)病率。保持大便通暢，切忌暴飲暴食，避免過度肥胖。要增加膳食纖維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。

沐浴：最初須有人協(xié)助，淋浴或盆浴均可，洗澡時間不宜過長，逐漸增加次數(shù)，然后再逐漸讓患者單獨(dú)試行洗浴。

5、情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂觀、豁達(dá)、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因為長期精神緊張、情緒波動，易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)腦血栓。

6、起居生活要注意，每日正常飲水量應(yīng)達(dá) 2000-2500毫升，對老年人來說，更要多飲水。腦血栓是老年人的一種常見病，它的發(fā)生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高相關(guān)。

通過以上有關(guān)腦血栓康復(fù)訓(xùn)練方法的具體介紹，相信您對它應(yīng)該有一定的認(rèn)識了吧。但是，光有認(rèn)識還是不夠的，患者們還要積極行動起來，堅持康復(fù)訓(xùn)練。如果還有什么不懂的，建議您去正規(guī)的醫(yī)院咨詢并配合醫(yī)生的治療。希望，您早日康復(fù)。