腦血栓是一種常見病，也是多發病，患者多表現為偏癱。有調查顯示，腦血栓患者多為50歲左右的老人，而且男性患病率要稍微大于女性。

仰臥睡可有效預防腦血栓

據報道，國外醫學專家通過對2000例腦梗死病人的調查發現，95%以上的病人睡眠時都是側臥。由于側臥，人的動脈血管會扭曲擠壓，使原已因動脈硬化而管腔變狹窄的頸動脈血管內血液流動速度減慢，很容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。因此，專家提倡患者仰臥睡眠。

側臥可加重血液循環障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓，為消除這一隱患，仰臥睡眠較為妥當。

中老年人特別是老年人的動脈硬化，血管病變多，除依賴于白天堅持體質鍛煉外，應遵循專家的良言建議：仰臥睡眠。

預防腦血栓應從幼年開始

研究結果表明，人從1周歲開始就有動脈硬化的改變，此后隨著年齡的增長而逐漸增多，至20歲左右時，就有1/3的人發生動脈硬化。主要原因是在幼兒食品中，脂肪含量過高，或高糖飲食使糖轉化成脂肪存儲于*，造成肥胖。

而高脂血癥和肥胖癥都是引起動脈硬化和腦血栓的危險因素之一。因此，從幼年開始，就要適當控制高膽固醇及糖類食品的攝入量，適當地多吃蔬菜、水果及豆制品，多參加各種體育活動，對腦血栓會有預防作用。

我們可能無法控制我們的睡眠姿勢，但是，我們在入睡時候最好保持仰臥的姿勢，并且老年人在睡前喝一杯水，從這些點滴的事情上預防腦血栓。