我們大家都知道，老年人非常的容易患上腦出血，所以患上了這種病要了解腦出血的保健知識，生活中導致出現腦出血的最主要的原因是腦動脈硬化和高血壓，所以患者要降低腦出血的幾率，讓自己的身體處于一個健康的狀態，下面我們請專家針對老年人降低腦出血的幾率有哪些方法這個問題做出詳細的介紹。

1、穩血壓：早期發現并及時治療高血壓。老年人一旦被確診患有高血壓，就應堅持服藥治療，并定期復查。

2、調情志：老年人預防腦出血保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒。

3、擇飲食：在飲食上，老年人應做到低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。

4、免勞累：老年人應盡量避免體力和腦力勞動過度。超負荷的工作可誘發腦出血。

5、防便秘：用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。

6、防跌倒：多數老年人都患有腦動脈硬化，加上血管壁較脆弱，若不小心跌倒，易造成顱內血管破裂，引發腦出血。

專家介紹老人腦出血后遺癥的癥狀：

一、偏癱：是腦出血后遺癥中最常見的一個表現，主要包括一側肢體肌力減弱，活動不便或是不能完全自如活動，經常出現同側肢體感覺障礙如冷熱，疼痛等感覺輕微或完全不知，還可能伴有同側的視力障礙。

二、失語：主要表現是運動性失語，是指患者可以聽懂別人說的話，卻不能表達出自己的意思。感覺性失語是指無語言表達障礙，不僅聽不懂別人說的話，也不知道自己在說什么。命名性失語是指看到某件物品，可以表達出它的用途，但卻叫不上名稱。

三、其他：腦出血后遺癥還可表現為頭暈、頭痛、失眠、惡心、嘔吐、注意力分散、耳鳴、眼花、多汗、走路不穩、頸項酸疲乏、食欲減退、記憶力下降、癡呆等等。

通過以上的內容介紹，相信患者已經對老年人降低腦出血的幾率有哪些方法有了一定的了解，腦出血患者要注意生活中的保健，不能讓自己的身體處于疲憊的狀態，同時日常的飲食也是非常的重要的，患者一定要注意不能吃的過于油膩，注意飲食的清淡，積極的治療自己的病。