摘要：多喝水對身體是非常有好處的，養成睡前飲水的習慣可以降低血粘度，在一定程度上防止腦血栓的形成。

腦血栓是老年人最常見的一種疾病，它的發生不僅和高血壓、動脈硬化等疾病有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。我們要養成平時多喝水，對身體是非常有好處的，今天小編給大家發的文章就是，睡前喝水能預防腦血栓。

研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達到最低點，以后再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高和腦血栓的發生有一定關系。專家建議，養成睡前飲水的習慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。

通過上面的一些講解，我們對睡覺前多喝水能預防腦血栓這種知識有了詳細的聊，所以在正常生活中，我們要養成，一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，隨后逐漸降低。尤其是老年人，要注意保護好自己的身體。