盡管腦出血疾病對*的危害性非常大，引起這種疾病的主要因素就是由于高血壓，但只要我們采取科學規范的預防措施，按時吃降壓藥，就能夠有效預防這種疾病的發生，今天小編和大家分享文章就是，腦出血應該如何預防。

高血壓是腦出血的病因和主要危險因素，在持續性高血壓的基礎上，過度用力，激動等誘因可致血壓驟升而導致腦血管破裂出血，因此預防腦出血就要解除或控制這些使血壓驟升的因素，對于持續性高血壓的患者，要用卡托普利，硝苯地平等降壓藥;既要把血壓控制在120/90mmHg以下，又不至于血脂，血糖，血黏度增高，亦不影響心腎功能為宜，對于初發高血壓患者，可選用鎮靜，利尿藥物，低鹽飲食觀察;如無效可用硝苯地平或卡托普利等藥降壓，并在35歲以上人群和高血壓家族史人群中進行防治高血壓和腦卒中的強化教育，提高人們的自我保健能力，

對高血壓病人施行定期隨訪檢查和督促治療等干預措施，中國七城市腦血管病危險因素干預實驗證明，采用高血壓干預措施不僅能夠干預人群的血壓水平，而且還能降低高血壓和腦卒中的發病率，預防腦內出血，除積極治療高血壓外，還應生活規律，勞逸結合，心氣平和，戒煙限酒，以防誘發高血壓腦出血。

不吃含鹽量高的食物

腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量，盡量做到低鹽飲食，在飯菜烹調后再加入鹽拌勻就可以。

限制食用動物脂肪

因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化，所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。

總而言之，通過專家講了一些有關，腦出血應該如何預防的相關知識以后，在日常生活中，我們應該定時測量血壓，另外職場壓力不要過大，每天保持心情要好，避免過度勞累，這些都能夠有效保護好身體。