一旦出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛這種疾病，嚴(yán)重的折磨的人們的正常生活，其實(shí)當(dāng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候，往往人的情緒會(huì)出現(xiàn)尸變的緊張和恐懼，因?yàn)榧膊〗o我們的身體帶來了沉重的打擊，那么有效預(yù)防三叉神經(jīng)痛的主要方法都是有哪些呢!

1、飲食要規(guī)律：三叉神經(jīng)痛患者在飲食方面要規(guī)律，選擇易嚼的食物，因?yàn)榫捉蓝�誘發(fā)疼痛的患者應(yīng)選擇流食進(jìn)食，不可以吃油炸物，不可食用刺激性、過甜過酸以及寒性食物等。

2、飲食營(yíng)養(yǎng)要豐富：三叉神經(jīng)痛患者平時(shí)要多吃些富含維生素及有清熱解毒作用的是的食物，多吃新鮮水果、蔬菜及豆制品，少食肥肉多食瘦肉，以清淡為宜，不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3、動(dòng)作要輕柔：三叉神經(jīng)痛患者吃飯、漱口、說話、刷牙時(shí)動(dòng)作要輕柔，以免誘發(fā)扳機(jī)點(diǎn)從而引起三叉神經(jīng)痛。

4、面部要注意保暖：三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要注意頭、面部的保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面。

5、心情要愉悅：保持精神愉快，避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

在預(yù)防三叉神經(jīng)痛出現(xiàn)的時(shí)候，有許多的問題是，我們應(yīng)該積極重視起來的，首先在飲食方面一定要做到有規(guī)律，并且一定要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物進(jìn)行食用，面對(duì)疾病給我們的身體造成了嚴(yán)重困擾，一定要及時(shí)的對(duì)待起來。