腦血栓這樣的嚴重心腦血管疾病確實令人感到厭惡和畏懼，誰也不希望出現這樣的疾病，因為這邊發生之后死亡率非常的高讓患者飽受折磨。也給家庭帶去了經濟負擔，那么該如何做才能夠預防腦血栓疾病發生呢？

腦血栓的預防措施

1、飲水充足

每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

2、戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。 ④勞逸結合

用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發腦中風。

3、生活規律

老年人生活要有規律，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

綜合上面的試點內容的介紹我們知道在以后的生活當中該如何預防腦血栓疾病了，能夠了解這些預防措施，并且在以后的生活當中做到位相信在一定程度上可以幫助人們有效要遠離腦血栓疾病，避免這樣的疾病發生。