越來越多人在生活中都會出現腦震蕩疾病的發生，腦震蕩的發生，大多數都是由于外力撞擊腦部而引起的，腦震蕩疾病我們一定要及時做好正確的治療，同時也要做好相關的飲食護理，才會不利于病情的恢復，那么腦震蕩吃什么好?

腦震蕩的飲食調養：

1.脂肪，低膽固醇奶。

2.食磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等，伴有腦水腫時可多供給此類食物。

3.食療方。

(1)木耳10克，加水燉爛，加白糖少許食用。適用於陰虛者。

(2)燕窩適量，加水燉爛，加白糖少許服用。

(3)豬腦1個，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每周3次，連服1個月。

飲食禁忌 1.刺激性飲食。如酒、咖啡、濃茶等應忌用。

2.生冷、寒涼食物。如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應忌食。

3.油膩食物。食后可使脾胃運化失常，導致病情加重，故應忌食。

4。辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應忌食。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對于腦震蕩患者的飲食都有了更多了解，希望能夠給更多的腦震蕩患者在飲食方面帶來更多的幫助，出現腦震蕩疾病我們一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時也要戒煙戒酒，忌食辛辣生冷刺激的食物。