摘要：腦血栓的預防也是非常關鍵的，尤其在生活中，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，這種疾病有預防作用。

腦血栓是我們生活中最常見的疾病，它嚴重影響著我們的生命健康，這種病發展起來非常的急，如果即使不治療會有生命危險，所以平常我們要多學習相關的預防知識，今天小編給大家帶來文章是，針對腦血栓的有效預防措施。

1、腦血栓的預防需做到積極運動，適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦血栓患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦血栓的預防措施。腦血栓患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

2、控制體重，腦血栓患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對于腦血栓的預防。

3、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入*內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦血栓的預防要注意的。

上面所述就是具體關于腦血栓的預防措施，所以在正常生活之中，我們應該參加各種訓練運動，把身體養好，另外在生產生活中，戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質，定期去醫院做檢查。