說到腦出血，相信大家都不陌生，腦出血是一種常見的五官科疾病，在我們日常生活中隨時都可以遇到的腦出血。那么，老年人如何預防腦出血？ 下面咱們一起解答吧。

老年人如何預防腦出血？中老年人是腦出血發生的主要人群 腦溢血，原因主要與腦血管的病變、硬化有關。那么，怎么去更好的預防腦出血呢？下面給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。

老年人如何預防腦出血？

預防方法一、多喝水。要維持體內有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1-2杯溫開水。

預防方法二、煙和酒都要戒。酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應戒煙酒。

預防方法三、避免勞累同時適當鍛煉。體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發腦出血。保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

預防方法四、飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

預防方法五、中風會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

以上關于老年人如何預防腦出血？的內容介紹，五官科專家提醒：腦出血往往不是單獨存在的，不同的群體出現腦出血癥狀不一樣，而是腦出血常常伴隨其他的多種并發癥一起出現，若不及時治療腦出血會給患者帶來了更多的痛苦，也給腦出血的治療增加了難度。建議患者及早到正規五官科醫院做檢查，及早查明病情及早治療腦出血。通過以上的介紹，大家對老年人如何預防腦出血？應該有所了解，最后祝患者早日康復。