脾陽虛腎陰虛如何保健?脾陽虛腎陰虛的發生讓患者承受了不小的負擔，危及大家的精神健康，想要規避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，更要知道脾陽虛腎陰虛如何保健，這樣才有助于病情的早日康復和治療。

脾陽虛腎陰虛如何保健：

1. 板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2. 琥珀核桃：

補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3. 龍眼肉粥：

健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4. 健脾益氣，補心養血。

治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有潤肺、補腎、益髓的作用�！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

6. 又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

脾陽虛腎陰虛如何保健?上述幾點是專家給出的介紹，希望得到大家的重視，同時猶豫脾陽虛腎陰虛危害極大，想要規避疾病危害的發生，大家在把握了脾陽虛腎陰虛如何保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議，從而人擺脫疾病危害的發生。