在常人的觀念里，尿失禁是剛出生的寶寶才有的癥狀，殊不知，一些上了年紀的人，因身體各種功能下降，也會出現尿失禁，這別提有多尷尬，那么，如何治療尿失禁？尿失禁的治療周期要多長？

如果你老想上廁所，或是僅僅因為一個噴嚏就控制不住尿意，會直覺地采取什么措施?少喝水，可能不少人都這么想。但美國梅奧診所專家卻指出，喝水少更容易尿頻、尿失禁。

攝入液體過少，會導致尿液濃度過高，由于其中含有大量身體代謝后的廢棄物質，容易刺激膀胱，增加排尿時的緊急感和排尿次數。

長期高濃度的尿液還會引發泌尿系統感染，特別是對于女性來講，易引起尿急。所以，為了減少尿失禁時的尷尬和頻繁跑廁所的不便，首先應該做到的就是適當多飲水。

那么這個“適當”是多少?

專家指出，中老年女性多有尿失禁問題，因而液體攝入量有個限度，通常以每天6—8杯為宜。需要強調的是，這里說的“6—8杯”，并不是單純指喝水量，而是包括了三餐中的湯。短時間內喝過多的東西，容易導致強烈的尿意，所以，建議喝水時間不要太集中。

此外，嘗試一些膀胱控制訓練也很重要。首先要找到自己的排尿模式，觀察并記錄下自己的排尿習慣;然后通過觀察，確定自己通常的排尿間隔，而后將此排尿間隔延長15分鐘。例如，你通常的排尿間隔為1個小時，那么就將時間延長至1小時15分鐘。每天早晨一覺醒來，可以徹底排一次尿;在非排尿時間，如果有了尿意，可以有節奏地收縮盆底肌肉，直到尿意消退。

患上尿失禁的朋友恐怕是苦不堪言，小便自己不能控制自己，給自己的身體和身心都帶來很大的不便，心情也會憂郁起來，尤其是女性朋友，尿失禁會給女性朋友身心健康帶來極大的影響。那我們就要了解了尿失禁的治療方法有哪些?下面我們就和專家一起來看看：

1、對于患有尿失禁的患者，其家屬要多給女性安慰以及鼓勵，這樣能有讓女性心情獲得放松，同時還能建立起對尿失禁治療的信心，還應該積極配合治療以及護理。

2、對于長期尿失禁的患者，建議最好使用留置導尿管，規定時間放尿，預防尿液浸漬皮膚，出現壓瘡。

3、尿失禁患者要注意衛生，要保持皮膚的清潔及干燥，而且還要勤更換床單、衣褲、襯墊等，避免感染的出現。

4、尿失禁患者品是要多喝水，這樣能夠加促排尿的反射，并且能夠預防泌尿道的感染。準備睡覺之前就應該盡量少飲水，有利于把夜間尿量減少。

總之，一旦出現尿頻、尿痛、尿不盡等癥狀，千萬不要以為這是小毛病，有時候小病也會拖延成大毛病哦，所以，無論是什么引起的尿失禁，大家一定要抓住治療的最佳時機。