尿失禁痛如何保健?這對于患者來說比較重要，因為尿失禁帶來的危害非常普遍，危害患者的身心健康，想要規避疾病危害的發生，大家需找到適合自己的治療方法，尤其要知道尿失禁痛如何保健，正確的保健才能夠降低疾病危害的發生。

尿失禁痛如何保健:

1.要有樂觀、豁達的心情。

2.防止尿道感染：養成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

3.保持有規律的性生活。

4.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

5.婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。

6.飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

7.早發現，早治療。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等癥狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。

尿失禁痛如何保健?正確的保健是為了幫助大家盡早恢復健康，因為尿失禁帶來的危害非常嚴重，想要擺脫疾病導致的不必要風險和危害發生，大家在把握了尿失禁痛如何保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議，從而降低疾病危害的發生。