如今生活節(jié)奏過快，人們總是爭分奪秒地工作，常常忽略了自己身體健康，腎小球腎炎的發(fā)病率也逐年上升。其實(shí)，只要我們平時都注意生活細(xì)節(jié)，很多疾病都是可以預(yù)防的。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防腎小球腎炎呢?

預(yù)防腎小球腎炎主要做到以下幾點(diǎn)：

1、積極參加體育鍛煉。選擇適合自身實(shí)際情況的運(yùn)動項(xiàng)目，以增加體質(zhì)，提高機(jī)體的防病能力。可以多參加有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

2、注意清潔衛(wèi)生。經(jīng)常沐浴，更換衣褲，避免或減少上呼吸道及皮膚感染，可大大降低急性腎小球腎炎的發(fā)病率。

3、避免并發(fā)癥。若發(fā)生感染性疾病，應(yīng)及時使用抗菌藥物，對于慢性感染病灶，如扁桃腺炎、咽炎、齲齒及中耳炎等，應(yīng)盡早徹底治療。

4、合理用藥。在鏈球菌感染流行時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，短期使用抗菌藥物預(yù)防，以減少發(fā)病。

5、控制飲食結(jié)構(gòu)。避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

預(yù)防腎小球腎炎最好的方法就是通過加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，同時注意個人衛(wèi)生，控制飲食結(jié)構(gòu)，生病時做到合理用藥。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)小問題時候，很容易被忽略，直到釀成大病才去治療往往就太晚了。要保持身體健康，應(yīng)該從預(yù)防疾病開始。