不管是男性還是女性都有可能患上尿道炎，這并不是什么小疾病，患者也會出現(xiàn)尿道疼痛的現(xiàn)象，危害很大，人們需要避免疾病的危害，平時(shí)需注意一些要點(diǎn)，在早起后，要注意多喝水，那么，尿道炎的預(yù)防是什么?

尿道炎的預(yù)防方法：

1.多喝開水。早晨起床空腹喝杯白開水沖洗“內(nèi)環(huán)境”，日間可根據(jù)自己的飲水量適當(dāng)多喝些清淡的水，少喝糖水飲料。大量出汗以后，更要補(bǔ)充足量的水分。

2.勤排小便。

3.炎熱天氣穿的內(nèi)褲不宜過小或太緊，內(nèi)褲的面料應(yīng)以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

4.大便后衛(wèi)生紙應(yīng)由前向后抹拭，以免污染尿道。

5.為避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗力，應(yīng)保證充足的睡眠。

6.增加飲食中的纖維素及減少食鹽、精糖、蛋白質(zhì)的攝入量，必要時(shí)還需減少鈣的攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及油膩食物。

7.保持情緒樂觀，適時(shí)調(diào)整心態(tài)，舒緩緊張的心情。

8.要多活動(dòng)。

9.對有可能引起尿路結(jié)石的其他疾病要及時(shí)治療，如尿路感染、痛風(fēng)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。

10.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，對尿路小結(jié)石可服藥促其排泄。

預(yù)防措施有哪些呢?

一、注意個(gè)人的衛(wèi)生情況：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨(dú)存放;要經(jīng)常換洗內(nèi)褲，特別是新內(nèi)褲或長久不穿的內(nèi)褲，穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉織品內(nèi)褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護(hù)女性身體健康是非常重要的。推薦閱讀：男性最易患尿道炎的幾種情況

二、飯前便后要洗手：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是至關(guān)重要的。

三、正確的清洗順序：經(jīng)常清洗外陰和肛門，清洗時(shí)要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之;毛巾及盆要專人專用，否則細(xì)菌很容易侵入尿道口。

四、每天喝足8杯水：炎熱的夏季里更應(yīng)該多喝一些菊花茶、檸檬水之類的清熱解暑的東西，要充分發(fā)揮水的消暑利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細(xì)菌，清除感染的隱患，也可避免尿量過少、過濃，以至不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物排出體外。

五、性生活不宜過于頻繁：每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。

溫馨提示:上述的事項(xiàng)要注意慎重起來，平時(shí)要多喝水，很大的飲料是不能代替水的，白開水最好，在夏季要注意內(nèi)褲的選擇，不能太緊，面料應(yīng)該是吸水性的，透氣的，這樣才是好的。