大多數患者在治療腎虛這種疾病時，主要都是以調養為主，人家醫生也都會告誡患者，千萬避免自行配藥，用藥過猛，避免對身體造成更大的危害，為了能夠幫助患者們起到緩解病情的作用，讓患者盡快康復，我們今天就來介紹一些能夠對腎虛進行調養的方法。

一、患者要經常的活動腰部，這樣看可以使腰部的氣血循環的更加暢通，使腎氣得到不斷充養。同時適當的運動可以改善自身的體質，促進營養物質的吸收，使腎氣得到鞏固。

二、平時可以自我按摩腳心部位。因為腳心部位的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可以益精補腎、強身健體、防止早衰。

三、多吃含有蛋白質及鐵的食物，比如木耳、大棗及烏雞等。護腎的食物有海參、人參及韭菜等。

四、患者平時要多進行一些戶外的運動，比如慢跑、瑜伽、打球、太極等，但是一定要堅持，這樣可以起到很好的強身健體的功效。

腎虛患者的注意事項進行總結：

一、不要吃嘌呤含量高的食物

高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的攝入，應盡可能減少食物的磷和嘌呤的含量，可將瘦肉和雞肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量較高的食物有扁豆、鯉魚、鱸魚、梭魚、鯖魚、貝殼類水產、熏火腿、豬肉、牛肉等，這些食物應盡量避免。飲水量應大于3000毫升每天。平時不吃火鍋喝肉湯。

二、限制脂肪和鹽的攝入量

血脂水平偏高的患者，在各種食物在制作過程中盡量采用水煮或蒸，少用炒，盡量避免油炸。不吃動物內臟、魚籽、豬腦等。應該限制鹽的攝入量，最好是將3克鹽做成樣品，放在小瓶子內，每天都能清楚的看到3克食鹽是多少。

三、可以多吃雞蛋

雞蛋是營養豐富、必需氨基酸含量百分比較高，而且價格便宜的動物蛋白，是經濟困難者的首選。

四、可以適當吃些大豆蛋白

有研究表明以大豆蛋白為主的低蛋白飲食對延緩腎功能的惡化更有效，而且大豆所含蛋白量是所有食物中最高的，價格還便宜。建議患者可以食用大豆及其制品，但是最好選擇鮮豆類及內酯豆腐而不需選用傳統工藝制作的豆制品。

患有腎虛的患者，在日常生活中一定要減少也含有嘌呤食物的攝入，并且還要限制對脂肪和鹽的攝入量，可以多吃一些雞蛋和大豆，補充身體所需的足夠蛋白質，這樣就能夠幫助自己起到緩解病情的作用，也不會對自己的身體造成傷害，能夠讓患者盡快的康復。