肝腎陰虛肝陽上亢如何調理?這是值得大家把握的，大家知道肝腎陰虛肝陽上亢在生活中危害及其廣泛，給患者帶來了不小的傷害，想要避免疾病危害，大家需正確的了解疾病并且積極的治療，尤其要把握肝腎陰虛肝陽上亢如何調理，才有助于身體恢復。

肝腎陰虛肝陽上亢如何調理：

1、太極拳：太極拳本身就是一項舒緩的運動，所以對于體質虛弱的中老年人比較適合鍛煉。并且太極拳是以腰部為樞紐的運動，腰為腎之府，經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用。這是一項很好的有助于治療腎虛的運動。

2、按摩腰部：這項治療腎虛的運動可以溫補命門，健腎納氣。待兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、激腳心：腳心都知道，它是是腎經的井穴，經常按摩涌泉穴，可益精補腎，舒肝明目，清心寧神，可促進睡眠，強身健體，防止早衰，對治療腎虛十分有效。

腎虛的運動療法：

1，兩腳平行，與肩同寬，腳遠離。視覺鼻子，兩臂自然下垂，貼于褲縫，手指自然張開手掌。腳跟抬起。不落地連續呼吸9次。

2，然后呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，有點難以把握的一個拳頭(把握事物的意義)，吸足空氣。

3，憋氣，身體逐漸上升;倒手，漸漸的抓地力。

4，呼氣，身體立正，螺絲以外的武器，掌心向前，從肋骨兩側擠壓手肘，同時身體和腳跟的硬提出，并提肛。放松，自然呼吸。呼氣時做肛動作，呼吸放松，重復約30次。能促進盆腔周圍的血液循環，促進性器官的康復，預防腎虛引起的陽痿，早泄有較好的療效。

肝腎陰虛肝陽上亢如何調理?正確的調理是為了幫助大家盡早的恢復身體健康，當然肝腎陰虛肝陽上亢帶來的危害及其嚴重，想要徹底規避疾病危害的發生，大家在把握了肝腎陰虛肝陽上亢如何調理之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。