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腎虛的治療方法哪些最常見

腎虛的治療方法哪些最常見

腎虛的治療方法是什么?腎虛是會給患者帶來了不小的傷害,損害大家的身體和精神,想要規(guī)避疾病危害的發(fā)生,大家一定要找到適合自己的治療方法,正確的治療才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生,那么腎虛的治療方法是什么呢?

腎虛的治療方法:

1、起居調(diào)養(yǎng)

“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也”,預防腎虛首先要注意休息,勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲,戒除不良行為習慣,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒;均衡飲食、規(guī)律生活。

2、按摩調(diào)治

①每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

②每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

3、飲食調(diào)護

①山藥:味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,補肺、健脾,益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

②枸杞子:性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

③黑芝麻:性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

④栗子:性溫,味甘,補腎壯腰,對腎虛腰痛者最宜食用。

對腎虛的治療方法,大家是一定要了解的,因為腎虛危害及其嚴重,想要規(guī)避疾病危害發(fā)生,大家在把握了腎虛的治療方法之后,還應該積極咨詢相關(guān)專家的建議,專家會給大家制定適合自己的治療方法,以降低疾病危害的發(fā)生。

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