腎虛的治療方法是什么?腎虛是會(huì)給患者帶來(lái)了不小的傷害，損害大家的身體和精神，想要規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家一定要找到適合自己的治療方法，正確的治療才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生，那么腎虛的治療方法是什么呢?

腎虛的治療方法：

1、起居調(diào)養(yǎng)

“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也”，預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲，戒除不良行為習(xí)慣，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒;均衡飲食、規(guī)律生活。

2、按摩調(diào)治

①每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

②每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

3、飲食調(diào)護(hù)

①山藥：味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，補(bǔ)肺、健脾，益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

②枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

③黑芝麻：性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

④栗子：性溫，味甘，補(bǔ)腎壯腰，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

對(duì)腎虛的治療方法，大家是一定要了解的，因?yàn)槟I虛危害及其嚴(yán)重，想要規(guī)避疾病危害發(fā)生，大家在把握了腎虛的治療方法之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議，專家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法，以降低疾病危害的發(fā)生。