腎結石患者飲食要分清敵我！腎結石患者，在飲食上還要注意少吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易釀生濕熱，促使雜質在尿中沉積的食品;對含鈣高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黃等食品，也應控制。

你的朋友

1、多吃黑木耳

據有關資料報道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最后排出體外。

2、多喝水

不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

3、補充纖維素

加食米糠，可以防止結石發生。

4、吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。)

#p#副標題#e#5、多吃西瓜

西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物并用。西瓜有清凈體內的作用，但勿與其他食物同時食用。

6、另外有一些比較適合腎結石患者食用的食品。 如：

胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥飲用。

向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每日1次，連服1個月。

荸薺莖30g-60g，煎湯代茶飲。

鮮葫蘆搗爛后取其汁，調以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。

鮮楊桃5個切成塊，加清水5碗煎至3碗，沖入蜂蜜飲用。

南瓜子20g去殼取仁，搗爛成泥，加白糖適量攪拌，早、晚空腹用溫開水沖服。

#p#副標題#e#你的敵人

1、勿服用過多維生素D

過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的

2、少吃糖

研究表明，長期以來人們普遍錯誤地認為腎結石的禍根是鈣，實際上，真正的元兇是糖。攝取較高糖分會增加患腎結石的危險，而且高糖食品的攝入可以使得年輕女性患腎結石的機會增加30%。
 

腎結石患者飲食要分清敵我！患者在對待該疾病時，一定要有健康積極的生活態度。疾病的治療固然重要，但是前期預防和之后的預后工作，同樣重要。希望我們的這些建議能夠讓患者朋友們輕松度過每一天。